อาหารที่ไม่ควรเข้าตู้เย็น

อาหารที่ไม่ควรนำไปแช่ตู้เย็น เพื่อคุณภาพและรสชาติของอาหาร

ตู้เย็น เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ทุกบ้านมี เพื่อใช้ถนอมคุณภาพของอาหาร...
siw

อาหารที่ควรหยุดกินถ้าไม่อยากเป็นสิว !

ถ้าพูดถึงเรื่องอาหารที่ทำให้เกิดสิวแล้วหลายๆคนจะคิดถึง ขนมกรุบกรอบ ของทอด...

บทความน่ารู้

ไข่ขาว ประโยชน์ทั้งสุขภาพและความงาม

ไข่ขาว เป็นอาหารคลีนที่คนลดน้ำหนัก คนที่ออกกำลังกาย และคนที่ควบคุมน้ำหนักส่วนใหญ่รับประทานเพราะมีโปรตีนสูงและยังมีแคลอรี่น้อยอีกด้วยโดยไข่ขาว 1...
ออกกำลังกายก่อนนอน

8 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน เบิร์นไขมันหน้าท้องและต้นขา

การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกเวลา การออกกำลังกายก่อนนอนนั้นเหมาะสำหรับคนที่กลับบ้านดึกๆไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือคนที่ชอบทานอาหารดึกๆ เมื่อไม่ออกกำลังกายจะทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณ ต้นแขน...
น้ำเต้าหู้ปก

น้ำเต้าหู้ มีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ต้องนึกถึงสิ่งนี้เลย “น้ำเต้าหู้” นอกจากนมวัวแล้วก็น้ำเต้าหู้นี่แหละที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ดื่มแล้วไม่อ้วนและทำให้มีผิวพรรณดี และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจ...

10 วิธี ออกกำลังเผาผลาญได้มากกว่า 500 แคลอรี่

การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้นการรับประทานอาหารสำคัญที่สุด ไม่ควรอดอาหารอย่างเด็ดขาด ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่...
วิตามินบี3

วิตามินบี3 ประโยชน์มากมายของวิตามินบี3

วิตามินต่างๆนั้นเป็นสารอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถได้รับจากการรับประทานอาหาร หนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์นั้นคือ “วิตามินบี3” วิตามินบีแต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไป ส่วนวิตามินบี3...
ปกไมเกรน

ไมเกรน ปัญหาปวดศีรษะที่หลายคนกำลังเผชิญ

ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะที่พบว่ามีคนจำนวนมากเป็นกัน ในไทยพบว่าผู้ที่เป็นไมเกรนจะเป็นผู้หญิงเยอะกว่าผู้ชาย เกิดจากความผิดปกติของระบบไฟฟ้าที่ผิวสมอง ทำให้สมองเกิดการกระตุ้นได้ง่ายและไวกว่าคนปกติ...
ปกอาหารลดความดัน

โรคความดันโลหิตสูง สามารถทานอะไรได้บ้างนะ?

โรคความดันโลหิตสูง สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่อีกปัจจัยที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงนั้นก็คือ พฤติกรรมในการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง...
ปกหม่าล่า

หม่าล่า นอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย

ถ้าพูดถึงอาหารปิ้งย่างที่กำลังได้รับความนิยมในเวลานี้คงหนีไม่พ้น ปิ้งย่างหม่าล่า แน่นอน หม่าล่าได้รับอิทธิพลมาจาประเทศจีน เป็นเครื่องเทศที่เอาไว้ใส่ในอาหาร...

บทความล่าสุด

ปกโรคหลายบุคลิก

โรคหลายบุคลิก อาการทางจิตที่หลายคนยังไม่รู้จัก

โรคหลายบุคลิก หรือเรียกในทางการแพทย์ว่า Dissociative disorders เป็นโรคอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ เป็นโรคทางจิตที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้จักและยังไม่เข้าใจอาการของโรคหลายบุคลิก ปัจจุบันมีการนำประวิติของผู้ที่เป็นโรคหลายบุคลิกไปทำหนังและซีรีย์หลายๆเรื่อง ไปรู้จักกับโรคหลายบุคลิกกันเลยดีกว่าค่ะ โรคหลายบุคลิกคืออะไร โรคหลายบุคลิกเป็นการที่ร่างกายเราสร้างบุคลิกอื่นๆขึ้นมาเป็น 2 บุคลิกหรือมากกว่า บุคลิกเหล่านั้นที่ถูกสร้างขึ้นมาจะควบคุมพฤติกรรมของคนๆนั้น เราไม่สามารถจำสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในขณะที่กำลังถูกควบคุม ถ้ามีมากกว่า 2 บุคลิก แต่ละบุคลิกจะสลับสับเปลี่ยนกันออกมาขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เจอ บุคลิกที่มีจะแตกต่างกันออกไป เช่น อายุ เพศ น้ำเสียง สำเนียงการพูด ประวัติ เชื้อชาติ...
ประโยชน์ของผักกาดขาว

กะหล่ำปลี ผักหาง่ายที่ประโยชน์มากกว่าที่คิด

กะหล่ำปลี หรือผักกลมๆสีเขียว ที่มีราคาถูก หาทานได้ง่าย และมีรสชาติที่อร่อย เป็นผักที่หลายคนไม่ทราบมาก่อนว่า มันจะมีสรรพคุณที่สูงมากจนไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว เดิมทีแล้วในอดีต กะหล่ำปลีมีต้นกำเนิดแถบมิเตอร์เรเนี่ยน ซึ่งต่อมาได้เข้าสู่ประเทศไทย เพราะมีสภาพอากาศที่เหมาะสม จึงมีการปลูกอย่างแพร่หลายและกลายเป็นผักพื้นบ้านในเวลาต่อมา กะหล่ำปลี ประโยชน์ และสรรพคุณ รู้ไหมว่า ผักที่พบเห็นได้ง่าย ราคาไม่แพงนี้จะมีวิตามินและแร่ธาตุซ่อนอยู่ข้างในนั้นอย่างมหาศาล มันสามารถลดการเกิดโรคได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งความดันโลหิต ป้องกันหวัด เลือดออกตามไรฟัน รักษาโรคกระเพาะ แถมยังต้านมะเร็งต่างๆได้ดีอีกด้วย เพราะในผักชนิดนี้นั้น มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างมากมายที่ร่างกายเราต้องการ นอกจากนี้แล้ว...
น้ำยาบ้วนปาก

ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก น้ำยาสารพัดประโยชน์

น้ำยาบ้วนปาก เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปากอีกชนิดหนึ่ง ที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดช่องปากช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ช่วยสิ่งสกปรกหรือเชื้อแบคทีเรียที่การแปรงฟันไม่สามรถเข้าถึงได้ โดยปกติแล้วเราใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อบ้วนปากอย่างเดียวแต่รู้หรือไม่ว่าน้ำยาบ้วนปากนั้นมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน น้ำยาบ้วนปากจะนำไปใช้ประโยชน์ในด้านใดได้บ้างไปดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ลดอาการเจ็บคอ หากมีอาการเจ็บคอให้กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากจะทำให้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เรามีอาการเจ็บคอเนื่องมาจากเชื้อโรคที่อยู่ในลำคอ และน้ำยาบ้วนปากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคได้ดี ทำให้สามารถช่วยลดอาการเจ็บคอได้ แต่อาจจะไม่ได้ทำให้หายขาดแค่เพียงบรรเทาอาการเท่านั้น ลดอาการปวดฟัน น้ำยาบ้วนปากนั้นมีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรีย เมื่อเรามีอาการปวดฟันให้ใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังอาหาร น้ำยาบ้วนปากจะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้ และช่วยไม่ให้มีการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้ปวดฟันอีกด้วย ใช้ทำความสะอาดแปรงสีฟัน นำแปรงสีฟันแช่ลงในน้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปากจะช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในแปรงสีฟันได้ แต่ถึงอย่างไรอย่าลืมที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3 เดือนนะคะ กำจัดเชื้อราที่เท้าและเล็บเท้า เท้าเป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกและเชื้อโรคอยู่เสมอ ทั้งการใส่รองเท้านานๆก็จะทำให้เท้าและเล็บเท้าอับชื้นได้ อาจทำให้เกิดเชื้อราที่เท้าและเล็บเท้าได้ น้ำยาบ้วนปากสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้โดย เทน้ำยาบ้วนปากมาลงในกะละมังผสมกับน้ำเปล่าปริมาณน้ำให้ท่วมเท้าเล็กน้อย นำเท้าของเราลงไปแช่ แช่ทิ้ง...

ว่านหางจระเข้ประโยชน์เยอะ

ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ว่านหางจระเข้มีลำต้นเป็นข้อปล้องสั้นแผ่นใบมีสีเขียว อวบน้ำ ปลายใบแหลม ขอบใบหยัก มีหนามแหลมเล็ก ๆ สีขาวเนื้อข้างในเป็นวุ้นสีใสๆ สรรพคุณของว่านหางจระเข้นั้นนอกจากจะทาแก้แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ป้องกันผิวไหม้เพราะแดด บำรุงผิวหน้าแล้วว่านหางจระเข้ยังสามารถนำมารับประทานได้อีกด้วย ไปดูกันเลยว่าว่านหางจระเข้ที่ถูกขนานนามว่า “สมุนไพรมหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ” นั้นจะมีสรรพคุณมากมายขนาดไหน ประโยชน์ภายใน เป็นยาระบาย เปลือกของว่านหางจระเข้จะมีน้ำยางสีเหลือง ในน้ำยางจะมีสารแอนทราควิโนน (Anthraquinone) ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยในการย่อยอาหาร รวมทั้งช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ แถมยังช่วยลดปริมาณของเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้อีกด้วย ป้องกันโรคเบาหวาน...
โรคหลอกตัวเอง

โรคหลอกตัวเอง เช็คสักนิดว่าคุณเป็นโรคมโนหรือไม่

ในปัจจุบันนี้เป็นโลกของ โซเชียล เน็ตเวิร์ค ใครๆก็สามารถติดต่อสื่อสารกันได้ง่าย รวมทั้งมีการเผยแพร่ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิต ให้ผู้อื่นได้รับรู้ได้ง่าย ซึ่งยากที่จะรู้ว่าสิ่งนั้นเป็นเรื่องจริง หรือสร้างให้เป็นแบบนั้น บางคนที่มีการโพสลงโซเชียลอวดเรื่องราวในแง่ดีของตนเอง มโนเรื่องนั้นเรื่องนี้ไปเรื่อยหรือมีการโกหกคนอื่นเพื่อเรียกร้องความสนใจ บางทีคนเหล่านั้นอาจจะเป็น โรคหลอกตัวเอง โดยที่ไม่รู้ตัวก็ได้ โรคหลอกตัวเอง (Pathological Liar) คือความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยจะมีการพูดโกหกเริ่มจากการโกหกตัวเองก่อน หลอกตัวเอง สร้างเรื่องขึ้นมาหลอกตัวเองซ้ำๆเพื่อหลีกหนีความจริงบางอย่างจนกระทั่งจิตใต้สำนึกคิดไปเองว่าเรื่องที่เราสร้างขึ้นมานั้นคือเรื่องจริง และมีการโกหกคนอื่นเพื่อเรียกร้องความสนใจ หรือเพิ่มคุณค่าให้กับตนเอง โรคหลอกตัวเองสามารถแบ่งได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ 3 กลุ่มดังนี้ ...

HEALTH

SCIENCE

siw

อาหารที่ควรหยุดกินถ้าไม่อยากเป็นสิว !

ถ้าพูดถึงเรื่องอาหารที่ทำให้เกิดสิวแล้วหลายๆคนจะคิดถึง ขนมกรุบกรอบ ของทอด...