เครื่องดื่ม ห้ามกินกับยา

เครื่องดื่มที่ห้ามทานพร้อมยาเด็ดขาด อาจส่งผลต่อร่างกายได้

เราทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเมื่อทานยาต้องทานกับน้ำเปล่า แต่ก็ยังมีบางคนที่ยังไม่รู้ว่ายาไม่สามารถทานกับเครื่องดื่มชนิดใดบ้าง บางเวลาเราอาจจะไม่สามารถหาน้ำเปล่าได้จึงทานกับเครื่องดื่มชนิดอื่น...

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่อันตรายต่อลูกน้อย

การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้และเป็นเรื่องที่ควรทำ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถออกกำลังกายได้ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์หรือตั้งแต่ 3...

บทความน่ารู้

แผลเป็นรักษายังไง?

แก้อาการเมารถ

วิธีป้องกันอาการเมารถ ใครที่มีอาการเมาเวลาขึ้นรถหรือเรือต้องอ่าน

อาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน อาจเป็นปัญหาในการเดินทางของหลายๆคน เมื่อต้องเดินทางเป็นเวลานานก็จะมีอาการเมารถ...
อาหารตามกรุ๊ปเลือด

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เลือกอาหารที่เหมาะช่วยลดการเกิดโรค

อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายมากถ้ารับประทานอาหารดีมีประโยชน์และในปริมาณที่พอเหมาะก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้ารับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ทานแต่อาหารขยะ หรือทานในปริมาณที่มากเกินพอดีอาหารก็จะส่งผลร้ายต่อร่างกายได้ ดังนั้นพฤติกรรมการรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงหรือเกิดโรคต่างๆ...
ปกมะเขือ

สรรพคุณของมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากเป็นอันดับ 2 รองจากกล้วย ประโยชน์ของมะเขือเทศนั้นมีมากมายไม่ว่าจะทั้งด้านสุขภาพและด้านความสวนความงาม มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย...
ห้ามงีบ

ช่วงเวลาที่ไม่ควรงีบมากที่สุด อาจส่งผลต่อการนอนตอนกลางคืน

เราทุกคนต้องเคยงีบในเวลากลางวันกันใช่ไหมคะ การงีบเป็นการเติมพลังให้กับร่างกาย พักสมองช่วยให้สมองตื่นตัวและมีความจำดีขึ้น เมื่อตื่นมาจะทำให้ร่างกายสดชื่นพร้อมทำกิจกรรมต่างๆต่อไปได้ แต่การงีบควรงีบให้ถูกช่วงเวลาและในระยะเวลาที่เหมาะสมไม่นานจนเกินไปเพราะจะทำให้รู้สึกแย่กว่าเดิม...
ไข้เลือดออก

โรคไข้เลือดออก โรคร้ายจากยุงลายต้องรีบรักษา

ไข้เลือดออก เป็นโรคที่เกิดจากยุงลายเป็นพาหะนำโรคเมื่อเราถูกยุงลายที่มีเชื้อไข้เลือดออกกัดก็จะทำให้เราติดเชื้อ โดยยุงลายที่มักจะออกหากินตอนกลางวัน ไข้เลือดออก ในประเทศไทยนั้นเป็นโรคที่พบคนเป็นมากโดยเฉพาะหน้าฝน...
ปกแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ประโยชน์ของแอปเปิ้ล 4 สี ดีต่อสุขภาพ

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันอย่างมาก และเป็นผลไม้ยอดฮิตสำหรับสาวๆและผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีรสชาติหวานอร่อยและมีแคลอรี่น้อย หาซื้อได้ง่าย...
อาหารที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย

อาหารช่วยล้างสารพิษในร่างกาย กำจัดสารพิษลดการเกิดโรค

ร่างกายของเราในทุกๆจะได้รับสารพิษมากมายจากการทานอาหาร การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ มลภาวะต่างๆรอบตัว ร่างกายจึงมีหน้าที่ในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งอวัยวะที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ...
ปกห้ามทำหลังกินข้าว

9 พฤติกรรมที่ห้ามทำหลังทานอาหาร เสี่ยงปัญหาสุขภาพ

คนไทยเราจะมีความเชื่อว่าหลังทานหลังจากทานอาหารห้ามทำสิ่งนู้นสิ่งนี้ แต่เรารู้ไหมว่าที่ห้ามทำเพราะอะไรกัน พฤติกรรมที่เราทำหลังจากรับประทานอาหารเสร็จทันทีนั้นบางทีก็มีผลต่อสุขภาพของเรา ไปดูกันดีกว่าว่าหลังจากทานอาหารเสร็จใหม่ๆนั้นห้ามทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรานะคะ 9สิ่งห้ามทำหลังจากทานอาหาร ...
วิธีดูแลผิวหน้า

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใสเหมือนสาวเกาหลี

สาวๆทุกคนมาทางนี้ค่ะ วันนี้ Pingfai มีเคล็ดลับดูแลผิวหน้ามาบอกสาวๆด้วย ปัจจุบันเทรนผิวฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลีกำลังมาแรง...

บทความล่าสุด

ปกเล็บ

ดูแลเล็บให้สุขภาพดีทำยังไงนะ?

สาวๆที่สนใจเรื่องความสวยความงามห้ามพลาดเลยค่ะ นอกจากหุ่นดี ผิวสวย หน้าใสไร้สิวแล้ว ก็อย่าลืมดูแลเล็บกันด้วยนะคะ เล็บที่สุขภาพดีควรมีสีอมชมพู มีความแข็งแรง ไม่โค้งงอ ผิวเรียบลื่นไม่ขรุขระ นอกจากการเสริมสวยโดยการทาเล็บแล้วก็ควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเล็บกันด้วยนะคะ นอกจากนี้เล็บยังบ่งบอกถึงการเกิดโรคด้วยนะคะ เช่น โรคปอด โรคหัวใจ โรคไต และการขาดวิตามิน การดูแลเล็บให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีนั้นทำได้ง่ายๆมีวิธีบ้างไปดูกันเลยค่ะ วิธีดูแลเล็บ 1.ทำความสะอาด ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ มือเราเป็นอวัยวะที่ใช้หยิบจับสิ่งของ ของกิน แคะ แกะ เกา ทำให้มีเชื้อโรคและแบคทีเรียสะสมอยู่...
โรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคประสาทชนิดหนึ่งไม่อยากทำแต่ห้ามไม่ได้

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ ลืมว่าเราทำอะไรไปแล้วบ้าง ปิดไฟหรือยัง ล็อกประตูบ้านหรือยัง ล็อกประตูรถหรือยัง ถอดปลั๊กเตารีดหรือยัง ทำอะไรซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทำให้สงสัยว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่า วันนี้ Pingfai มีคำตอบมาให้ทุกคนค่ะ ไปดูกันเลยว่าโรคย้ำคิดย้ำทำนั้นคืออะไรและมีอาการอย่างไรบ้าง โรคย้ำคิดย้ำทำ obsessive-compulsive disorder(OCD) เป็นอาการผิดปกติทางประสาทชนิดหนึ่ง ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการประมาณอายุ 20 ปี และจะพบร่วมกับการเป็นทางจิตเวชอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรคกลัวสังคม โรควิตกกังวลทั่วไป และโรควิตกกังวลแพนิค...
ปกแครอท

แครอท พืชหัวสีส้มช่วยป้องกันได้สารพัดโรค

แครอท เป็นผักสีส้มที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่างทั้งคาว และหวาน แครอทเป็นส่วนของหัวที่อยู่ใต้ดิน แครอทมีหลายสีทั้งสีส้ม แดง เหลือง ม่วง และขาว แครอทมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากมาย สารอาหารที่มีอยู่มากในแครอท ได้แก่ วิตามินเอ และเบตาแคโรทีน นอกจากนี้ยังมี ลูทีนและซีแซนทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5...
ปกนอน

พฤติกรรมทำให้นอนไม่หลับ!

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่เราหลับร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพในหลายๆด้าน การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอเท่านั้นนะคะ ยังส่งผลให้มีอารมณ์แปรปรวน ไม่มีสมาธิในการทำงาน ความจำไม่ดี และทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแออีกด้วย  เราไปดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้เรานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะเกิดปัญหาสุขภาพนะคะ 1.ห้ามกินอาหารก่อนนอน ไม่ควรทานอาหารเสร็จแล้วรีบเข้านอนนะคะควรทานอาหารก่อนเข้านอน 2- 3 ชั่วโมงเพื่อที่ให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหาร ป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารทำงานหนักในเวลาที่เราหลับ อาหารไม่ย่อย และทำให้เป็นกรดไหลย้อนด้วยนะคะ 2.ไม่เล่นโทรศัพท์ ไม่ควรเล่นโทรศัพท์ หรืออ่าน E-Book ก่อนนอน พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อการนอนหลับเนื่องจากแสงสีฟ้าที่ออกมาจากหน้าจอมีส่วนทำให้ร่างกายผลิตสารเมลานินที่ช่วยในการนอนหลับสบายได้น้อยลง นอกจากนี้คลื่นจากโทรศัพท์มือถือยังส่งผลกระทบต่อสมองได้อีกด้วย 3.ดื่มกาแฟ ในกาแฟนั้นมีคาเฟอีนทำให้ร่างกายตื่นตัว...

ทานาคา ประโยชน์ด้านความงามช่วยหน้าใส ไร้สิว

ทานาคา เป็นพืชสมุนไพรมีกลิ่นหอม ส่วนใหญ่จะใช้เป็นเครื่องประทินผิวพบมากในประเทศพม่า สาวชาวพม่าจะนำท่อนไม้ทานาคาตัดเป็นท่อน แล้วนำส่วนเปลือกไม้มาขัดกับหินพร้อมกับคอยพรมน้ำเป็นระยะจะได้ผงทานาคาสีขาวเหลืองออกมา มีกลิ่นหอม ใช้ทาหน้า ทาตัว รักษาสิว ลดความมันบนใบหน้า และช่วยป้องกันแสงแดด ปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงเป็นผงทานาคาโดยไม่ต้องมานั่งขัดไม้ให้เหนื่อย นำมาใช้ทำผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ เช่น แป้ง ครีมทาหน้า ทาตัว ผงพอกหน้า เพื่อง่ายต่อการใช้งาน ใครที่ยังไม่เคยใช้ทานาคาลองหามาใช้กันดูนะคะ แต่ควรทดสอบการแพ้ก่อนโดยนำมาทาที่ท้องแขนของเราถ้าไม่แพ้ก็สามารถนำมาใช้กับใบหน้าได้ค่ะ ประโยชน์ของทานาคา บำรุงผิวพรรณ ช่วยปรับผิวหมองคล้ำ ให้ขาวผ่อง...
- Advertisement -

HEALTH

ปกผัก5สี

ผักผลไม้ 5 สี ทานครบได้ประโยชน์เต็มๆ

ผักและผลไม้เป็นเป็นสิ่งที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเช่น ไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ...

SCIENCE

ปกหอยเป๋าฮื้อ

หอยเป๋าฮื้อ (Abalone) มีสรรพคุณบำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม

หอยเป๋าฮื้อ (Abalone) เป็นอาหารทะเลประเภทหนึ่ง...
- Advertisement -
ปกของว่างไม่อ้วน

ของว่าง แคลรี่น้อยอิ่มท้องแถมไม่อ้วน

ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วกำลังหาของว่างที่ทานแล้วไม่อ้วน มีแคลอรี่น้อยมาทางนี้ค่ะ นอกจากอาหารมื้อหลักที่ต้องคลีนแล้วเครื่องดื่มและของว่างก็ต้องคลีนเหมือนกันนะคะ...
ปกดีท็อกซ์

ดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยวิธีธรรมชาติ ปลอดภัยลำไส้สะอาด

ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหา ท้องผูก เป็นสิว...
ไล่ยุงด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีไล่ยุงด้วยวิธีธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้สารเคมีตกค้าง

ยุง เป็นสัตว์ที่เป็นพาหะนำโรคหลายๆโรคมาให้เรา เช่น...