ปกอัลมอนด์

อัลมอนด์ ทานวันละนิดได้ประโยชน์มากล้น

อัลมอนด์ เป็นถั่วที่ให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายมากกว่าถั่วประเภทคลุมดินอย่างถั่วลิสง ถั่วเขียว...
ปกเมาค้าง

เมาค้าง วิธีแก้อาการเมาค้างของคนชอบดื่ม

สาวๆหนุ่มๆสายปาร์ตี้ แฮงค์เอาท์ ต้องสนใจเรื่องนี้แน่นอนค่ะ...

บทความน่ารู้

วิธีป้องกันhiv

วิธีป้องกันไม่ให้ติดเชื้อHIV และวิธีป้องกันการแพร่เชื้อไปสู้ผู้อื่น

เชื้อเอชไอวี เป็นไวรัสที่เกิดจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ไวรัสเอชไอวีจะเข้าไปทำลายเซลส์เม็ดเลือดที่จำเป็นของร่างกายในการกำจัดเชื้อต่างๆในร่างกาย หรือที่เรียกว่า ซีดีสี่...
โรคหลงผิด

โรคหลงผิด อาการผิดปกติทางจิตที่ผู้ป่วยไม่รู้ตัวเอง

โรคที่เกิดจากการผิดปกติทางจิตนั้นมีด้วยกันหลายกลุ่มหลายโรคด้วยกัน ในวันนี้จะพูดถึงเรื่อง “โรคหลงผิด” เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะมีอาการหลงผิด โดยจะปักใจเชื่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งซึ่งไม่เป็นความจริงและไม่มีสิ่งใดมาเปลี่ยนใจจากความคิดนั้นได้...
ปกหม่าล่า

หม่าล่า นอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย

ถ้าพูดถึงอาหารปิ้งย่างที่กำลังได้รับความนิยมในเวลานี้คงหนีไม่พ้น ปิ้งย่างหม่าล่า แน่นอน หม่าล่าได้รับอิทธิพลมาจาประเทศจีน เป็นเครื่องเทศที่เอาไว้ใส่ในอาหาร...
ประโยชน์ของผักกาดขาว

กะหล่ำปลี ผักหาง่ายที่ประโยชน์มากกว่าที่คิด

กะหล่ำปลี หรือผักกลมๆสีเขียว ที่มีราคาถูก หาทานได้ง่าย และมีรสชาติที่อร่อย...
ปกข้าวไรซ์เบอร์รี่

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สุดยอดข้าวที่เต็มไปด้วยประโยชน์

ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพกำลังได้รับความนิยม นอกจากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วอาหารที่เรารับประทานก็มีส่วนช่วยในการลดความอ้วนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ข้าวที่กำลังนิยมรับประทานเพื่อสุขภาพกันนอกจากข้าวกล้องแล้วก็คือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวไรซ์เบอรี่มีสีม่วงเข้ม...

เห็ดเข็มทอง ประโยชน์ด้านสุขภาพของเห็ดเข็มทอง

เห็ดเข็มทอง  เป็นเห็ดที่นิยมนำมาประกอบอาหาร สามารถทำอาหารได้หลายอย่าง นิยมรับประทานกันมาก เพราะในเห็ดเข็มทองมีสารที่เกิดจากกรดกลูตามิก...
ฟ้าทะลายโจร

ฟ้าทะลายโจร สุดยอดสมุนไพรช่วยรักษาโรค

ฟ้าทะลายโจร เป็นสมุนไพรไทยชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยบรรเทาอาการป่วย  บำรุงร่างกาย เป็นยารักษาโรค...
วิธีป้องกันโรคเบาหวาน

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน ไม่เป็นเบาหวานเราก็เบาใจ

โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ โดยโรคเบาหวานมี 2 ชนิด...
ปกอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ

โรคอัลไซเมอร์จะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ในช่วงอายุ 65-89 ปี โดยจะมีความเสื่อมของเซลล์สมองทุกส่วน...

บทความล่าสุด

ปกเบียร์

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณอาจยังไม่รู้

เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกคนน่าจะนึกถึง “เบียร์” เป็นอันดับแรกๆกันใช่ไหม เบียร์เป็นเครื่องดื่มแลกอฮอล์ที่นิยมดื่มกันมากเนื่องจากดื่มแล้วนุ่มลิ้น ไม่ขมมาก เบียร์ได้จากการนำธัญพืชกับยีสต์มาผ่านกระบวนการหมัก เมื่อพูดถึงเบียร์ซึ่งเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกคนคงคิดถึงแต่โทษของมันแต่การดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะต่อวันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีงานวิจัยศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1 – 2 แก้ว จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจล้มเหลว ช่วยไม่ให้เลือดคลั่งในสมองนอกจากนี้ยังทำให้ความจำดีอีกด้วย ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ดีต่อไต การดื่มเบียร์จะทำให้ร่างกายขับปัสสาวะออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ไปลดการสะสมแคลเซียมในไต ป้องกันการเป็นนิ่วไตได้ ป้องกันโรคเบาหวาน การดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะส่งผลให้การทำงานของอินซูลินในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ คนที่ดื่มเบียร์วันละ 1 - 2...

ทานาคา ประโยชน์ด้านความงามช่วยหน้าใส ไร้สิว

ทานาคา เป็นพืชสมุนไพรมีกลิ่นหอม ส่วนใหญ่จะใช้เป็นเครื่องประทินผิวพบมากในประเทศพม่า สาวชาวพม่าจะนำท่อนไม้ทานาคาตัดเป็นท่อน แล้วนำส่วนเปลือกไม้มาขัดกับหินพร้อมกับคอยพรมน้ำเป็นระยะจะได้ผงทานาคาสีขาวเหลืองออกมา มีกลิ่นหอม ใช้ทาหน้า ทาตัว รักษาสิว ลดความมันบนใบหน้า และช่วยป้องกันแสงแดด ปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงเป็นผงทานาคาโดยไม่ต้องมานั่งขัดไม้ให้เหนื่อย นำมาใช้ทำผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ เช่น แป้ง ครีมทาหน้า ทาตัว ผงพอกหน้า เพื่อง่ายต่อการใช้งาน ใครที่ยังไม่เคยใช้ทานาคาลองหามาใช้กันดูนะคะ แต่ควรทดสอบการแพ้ก่อนโดยนำมาทาที่ท้องแขนของเราถ้าไม่แพ้ก็สามารถนำมาใช้กับใบหน้าได้ค่ะ ประโยชน์ของทานาคา บำรุงผิวพรรณ ช่วยปรับผิวหมองคล้ำ ให้ขาวผ่อง...
ปกลงพุง

สาเหตุที่ทำให้อ้วนลงพุง!

สาวๆรวมไปถึงหนุ่มๆก็อยากที่จะมีหุ่นดีกันใช่ไหมคะ ปัญหาที่ก่อให้ขาดความมั่นใจอีกสิ่งหนึ่งก็คือ ปัญหาอ้วน ลงพุง พุงป่องจะแต่งตัวสวยๆก็เห็นพุงได้ชัด ที่หนักที่สุดคือมีคนทักว่าเป็นคนท้องหรือมีคนลุกให้นั่งขณะขึ้นรถเมล์ หาอาหารคลีนมาทานก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้วแต่ทำไมพุงดูไม่ยุบลงเลย บางทีปัญหาพุงป่องอาจมาจากพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำวันนี้ Pingfai ได้รวบรวมสาเหตุที่ทำให้พุงป่องโดยไม่รู้ตัวมาให้ดูกัน เมื่อรู้แล้วควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้กันนะคะเพื่อหุ่นสวยไร้พุง ถ้าพร้อมแล้วสาเหตุพุงป่องเกิดจากอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ สาเหตุที่ทำให้อ้วนลงพุง! 1.ท้องผูก เมื่อเราท้องผูกทำให้ท้องน้อยของเราป่องออกมา แถมยังทำให้อึดอัดไม่สบายตัวอีกด้วยจะใส่เสื้อผ้าตัวไหนก็ไม่มั่นใจกลัวเห็นพุงป่องๆ ฉะนั้นควรทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อกระตุ้นการขับถ่ายค่ะ 2.ไม่กินผัก การไม่ทานผักส่งผลให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ การทานไฟเบอร์จะไปช่วยขจัดไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณพุง อีกทั้งช่วยในการลดน้ำหนักเพราะอาหารไฟเบอร์สูงมักจะใช้เวลาในการเคี้ยวมากกว่า ทำให้ร่างกายมีเวลาที่จะรับรู้ว่าเราไม่หิวได้นานขึ้น อีกทั้งยังทำให้ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย 3.ดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีปริมาณแคลอรี่ที่สูงมาก เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ต้องมีกับแกล้มอีกใช่ไหมล่ะคะนอกจากจะได้แคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วยังได้จากกับแกล้มอีกด้วย ส่งผลให้ไขมันไปสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก...

ฮิสทีเรีย โรควิตกกังวลไม่ใช่ขาดผู้ชายไม่ได้

ฮิสทีเรีย เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง คนส่วนมากจะเข้าใจผิดคิดว่าโรคฮิสทีเรียเป็นโรคขาดผู้ชายไม่ได้หรือมีความต้องการทางเพศสูง เป็นความคิดที่ผิดนะคะฮิสทีเรียนั้นถือว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งในกลุ่มวิตกกังวล หรือจะเรียกว่าโรคขาดความอบอุ่นก็ได้ วันนี้ Pingfai อยากให้ทุกคนมารู้จักกับโรคฮิสทีเรียกันค่ะ ผู้ป่วยโรคนี้จะมีอาการเป็นอย่างไร และเพราะเหตุใดถึงเกิดโรคนี้ วิธีรักษาเป็นอย่างไร ไปอ่านพร้อมๆกันเลยค่ะ ฮิสทีเรีย (Hysteria) เป็นชื่อเรียก โรคทางจิตเวชในกลุ่ม Somatoform Disorders ของอาการทางประสาทชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีอาการ เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์  การควบคุมจิตสำนึก การควบคุมด้านการกระทำลดลง และเกิดความกลัวต่าง ๆ...
โรคร่าเริง

โรคร่าเริง กลางคืนไม่นอน กลางวันนอน ส่งผลร้ายต่อร่างกาย

ปัจจุบันพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของคนเปลี่ยนแปลงไปมาก ตอนกลางคืนไม่นอน ตอนเช้าไม่อยากตื่นหรือมานอนตอนกลางวันแทน บางคนติดโซเชียล บางคนติดซีรีย์ดูจนถึงเช้า หรือบางคนชอบทำงานตอนกลางคืนเพราะตอนกลางคืนเงียบสงบเหมาะกับการคิดงาน แต่การไม่นอนในตอนกลางคืนจะส่งผลร้ายต่อร่างกายทำให้วงจรชีวิตผิดปกติและทำให้ฮอร์โมนที่หลั่งในตอนนอนหลับไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนได้ เมื่อเราอดนอนกลางคืนเป็นประจำจะทำให้เกิดโรคร่าเริงได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ โรคร่าเริง คือ โรคที่เกิดกับพฤติกรรมของมนุษย์ในยุคปัจจุบัน ที่ผิดธรรมชาติ เช่น ทำงานกลางคืน กลางวันง่วงนอน โรคร่าเริงเกิดจากความผิดปกติที่เกี่ยวกับการหลั่งฮอร์โมนของต่อมไร้ท่อเพราะเกิดจากการอดหลับอดนอน ส่งผลต่อการทำงานของระบบภายในร่างกาย อันเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา อาการของโรคร่าเริง อ่อนเพลีย ง่วงนอนในตอนกลางวัน อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย ไม่มีสมาธิ คิดอะไรไม่ค่อยออกในเวลากลางวัน ...
- Advertisement -

HEALTH

ปกโยเกิร์ต

ประโยชน์ 9 ข้อของ“โยเกิร์ต”อร่อยพร้อมได้ประโยชน์

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่คนรักสุขภาพและผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือต้องการลดน้ำหนักนิยมรับประทานกันมากเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแถมยังดีต่อสุขภาพไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้จากการหมักนมกับแบคทีเรียซึ่งแบคทีเรียจะไปย่อยน้ำตาลแลคโตสให้เป็นกรดแล็คติกทำให้โยเกิร์ตมีรสเปรี้ยวและผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมสามารถทานได้ โยเกิร์ตสามารถย่อยได้เร็วกว่านมวัวส่งผลให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้เร็วกว่าการดื่มนมวัว นอกจากนี้โยเกิร์ตยังมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด...

SCIENCE

จุดต่างๆบนเครื่องบินที่พบเชื้อโรคมากที่สุด

จุดต่างๆบนเครื่องบินที่พบเชื้อโรคมากที่สุด รู้ไว้จะได้ป้องกัน

ยานพาหนะขนส่งมวลชน เป็นที่ที่มีเชื้อโรคและแบคทีเรียมากพอๆกับห้องน้ำเลยนะคะ เพราะเป็นยานพาหนะเป็นที่ที่มีผู้คนมากหน้าหลายตามาใช้บริการกันมาก...
- Advertisement -

แตงโม ผลไม้เนื้อสีแดงมีประโยชน์หรือโทษกันนะ?

แตงโมเป็นผลไม้เนื้อสีแดงจัดอยู่ในตระกูลแตงและน้ำเต้ามีส่วนประกอบของน้ำมาก มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น...
ออกกำลังกายตอนเช้า

8 ท่าออกกำลังกายตอนเช้า ไม่กี่นาทีเพื่อหุ่นสวย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีที่ทุกคนควรทำ การออกกำลังกายสามารถทำตอนไหนของวันก็ได้ซึ่งการออกกำลังกายตอนเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมเพราะร่างกายจะสามารถนำไขมันที่สะสมมาใช้เป็นพลังงาน ทำให้ช่วยลดไขมันสะสม...
ปกเห็ดหลินจือ

เห็ดหลินจือ สมุนไพรจีนที่ได้ชื่อว่า เทพเจ้าแห่งชีวิต

เห็ดหลินจือ เป็นเห็ดขนาดใหญ่ มีสีน้ำตาลเข้ม...