ปกน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลา อาหารเสริมมีวิตามินที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมทานกันมากและเป็นอาหารเสริมชนิดแรกๆที่นิยมทานกัน นั่นก็คือ น้ำมันตับปลา...
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการวิ่ง

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการวิ่ง เข้าใจผิดเข้าใจใหม่ได้นะคะ

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีการเผาผลาญพลังงานมาก การวิ่งสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยและยังเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือลดความอ้วนด้วย การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายแค่มีรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งก็สามารถวิ่งได้แล้ว...

บทความน่ารู้

การเลือกใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน

การเลือกใช้แปรงสีฟัน และ ยาสีฟันที่เหมาะสม

การดูแลสุขภาพเหงือกและฟันเป็นสิ่งสำคัญอีกสิ่งหนึ่งที่เราควรทำเป็นประจำ และสิ่งที่เราต้องใช้ในการทำความสะอาดเหงือกและฟันทุกวันนั่นก็คือ แปรงสีฟัน และ ยาสีฟัน...
ปกไส้ติ่ง

ไส้ติ่งอักเสบ ภัยร้ายจากอาการปวดท้องอาจถึงตายถ้าไม่รักษา

ไส้ติ่งอักเสบ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย จะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงบริเวณท้องน้อยข้างขวา ไส้ติ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ระหว่างลำไส้เล็กตอนปลายและลำไส้ใหญ่ตอนต้นมีลักษณะเป็นถุงแคบและยาว มีขนาดกว้างเพียง...
วิตามินบี 6

วิตามินบี 6 ประโยชน์และอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 6

วิตามินบี 6 หรือ ไพริด็อกซิน เป็นวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ซึ่งมักใช้ร่วมกับวิตามินบี1...
ปกเคพกูสเบอร์รี่

เคพกูสเบอร์รี่ (Cape Gooseberry) ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ประโยชน์เพียบ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีมากมายหลายชนิด ถ้าพูดถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลายคนก็จะนึกถึง สตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่...
วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิดไปพบจิตแพทย์

วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิด หรือคนในครอบครัวให้ไปพบจิตแพทย์ที่ถูกต้อง

การไปพบจิตแพทย์ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นคนบ้าเสมอไปถึงจะไปพบจิตแพทย์ได้ คนปกติก็สามารถไปพบจิตแพทย์ได้เพื่อปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเรา เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล...
siw

อาหารที่ควรหยุดกินถ้าไม่อยากเป็นสิว !

ถ้าพูดถึงเรื่องอาหารที่ทำให้เกิดสิวแล้วหลายๆคนจะคิดถึง ขนมกรุบกรอบ ของทอด ของมัน ใช่มั้ยหล่ะคะ...

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่อันตรายต่อลูกน้อย

การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้และเป็นเรื่องที่ควรทำ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถออกกำลังกายได้ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์หรือตั้งแต่ 3 เดือนแรกแต่ต้องมีความระมัดระวังอย่างมาก แต่สำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายอาจสามารถออกกำลังกายเบาๆได้...
โรคเกลียดเสียง

โรคเกลียดเสียง แค่ได้ยินเสียงนิดเดียวก็ทำให้อารมณ์เสียได้

คุณเคยรู้สึกรำคาญ อารมณ์เสีย หงุดหงิดจนทนไม่ไหวกับเสียงดังต่อไปนี้ไหมคะ เสียงเคี้ยวอาหาร เสียงพูดคุยของคนอื่น...

บทความล่าสุด

นอนกัดฟัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันและขากรรไกร

ใครที่พอตื่นนอนขึ้นมาแล้วมีอาการปวดฟัน ปวดกราม หรือปวดเหงือกบ้างไหมคะ นั่นเพราะคุณอาจจะมีการนอนกัดฟันตอนที่กำลังหลับโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งอาจทำให้ผู้นอนร่วมห้องกับเรานั้นเกิดความรำคาญได้ นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันได้ การนอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นภาวะเมื่อเกิดการบด กัด ขบเน้นฟัน หรือมีปัญหาการทำงานของขากรรไกร ซึ่งภาวะนี้อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน ขณะกำลังนอนหลับโดยที่ไม่รู้ตัว หรือในเวลาที่เกิดความเครียด การนอนกัดฟันมักจะเกิดขณะที่นอนหลับไม่ลึก หรือหลับไม่สนิท ซึ่งการนอนกัดฟันจะส่งผลให้มีอาการปวดข้อต่อกระดูกขากรรไกรและกล้ามเนื้อ ฟันสึก เสียวฟัน เกิดความผิดปกติของขากรรไกร และอาการปวดศีรษะ สาเหตุของการนอนกัดฟัน สภาพของจิตใจ มีความเครียด เนื่องจาการทำงาน...
เชื้อโรคในห้องน้ำ

เชื้อโรคในห้องน้ำ เชื้อโรคอาศัยอยู่ที่ไหนบ้าง?

หากพูดถึงสถานที่ที่มีเชื้อโรคมากหลายๆคนก็จะนึกถึงห้องน้ำใช่ไหมคะ ถูกต้องแล้วค่ะ เชื้อโรคในห้องน้ำนั้นมีมากโดยเฉพาะห้องน้ำสาธารณะ เกิดจากการปนเปื้อนของสิ่งปฏิกูล และความอับชื้น ทำให้เชื้อโรคเกดขึ้นและอาศัยอยู่ได้นานหากไม่มีการทำความสะอาด เมื่อเราไปสัมผัสโดนบริเวณที่มีเชื้อโรคแล้วไม่ได้ล้างมือก็จะทำให้ร่างกายได้รับเชื้อโรคและแบคทีเรียเข้าไปส่งผลให้เกิดอาการท้องเสียปวดท้อง และอาจติดเชื้อในกระแสเลือดได้เชื้อโรคที่อยู่ในห้องน้ำจะอยู่ตามจุดต่างๆ เช่น พื้น ผนังห้องน้ำ อุปกรณ์ในการชำระร่างกาย เป็นต้น เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าเชื้อโรคอาศัยอยู่ที่ใดบ้าง เชื้อโรคในห้องน้ำอยู่ที่ไหนบ้าง ที่จับสายฉีดชำระ ที่จับสายฉีดชำระ มักจะพบเชื้อฟีคัลโคลิฟอร์ม ซึ่งเป็นเชื้อที่ถูกขับถ่ายออกมาพร้อมอุจจาระ หากเชื้อนี้เข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องร่วง ถ่ายเป็นน้ำหรือมูกเลือดได้ ควรทำความสะอาดสายฉีดชำระที่บริเวณที่จับ และหัวฉีดเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรค ฝักบัวอาบน้ำ...
ปกหอยเป๋าฮื้อ

หอยเป๋าฮื้อ (Abalone) มีสรรพคุณบำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม

หอยเป๋าฮื้อ (Abalone) เป็นอาหารทะเลประเภทหนึ่ง เป็นหอยฝาเดียว ที่อาศัยอยู่ตามซอกหินและกินสาหร่ายเป็นอาหาร สมัยก่อนจะทำเป็นอาหารสำหรับฮ่องเต้ เท่านั้น แต่ปัจจุบันสามารถหาทานได้ตามร้านอาหารจีน และเป็นที่นิยมมากขึ้นในเอเชีย รวมไปถึงแถบยุโรป และอเมริกาด้วย แต่มีราคาสูงเนื่องจากหอยเป๋าฮื้อเจริญเติบโตช้ามาก ต้องใช้เวลาประมาณถึง 4 ปีหรือมากกว่าเพื่อให้หอยโตเต็มที่ ดังนั้นจึงมีต้นทุนการเลี้ยงค่อนข้างสูง เป็นที่ต้องการของตลาดมาก มีรสชาติอร่อย แถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์และมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย มีวิตามินและเกลือแร่ เช่น วิตามินB1 วิตามินB2 วิตามินB6...
ปกปลาทู

ปลาทู ปลาโอเมก้า 3 ปลาตัวเล็กประโยชน์เยอะ

ปลาทู เป็นปลาที่นิยมนำมาประกอบอาหาร มีมากที่สุดในประเทศไทย มีราคาถูกแถมรสชาติอร่อย ใครๆก็คงจะเคยกินปลาทูใช่ไหมคะ เมนูหลักก็คือ น้ำพริกปลาทู ปลาทูต้มเค็ม ฉู่ฉี่ปลาทู เป็นต้น ปลาทู 1 ตัว มีพลังงาน 136 กิโลแคลอรี โปรตีน ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 1 ไนอะซิน...
โรคดึงผมตัวเอง

โรคดึงผมตัวเอง โรคผิดปกติเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง

คุณกำลังมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่หรือเปล่าคะ “ถอนผมตัวเอง” ส่วนใหญ่จะเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เวลาทำกิจกรรมอะไรเพลินๆก็จะดึงผมตัวเองโดยไม่รู้ตัว เช่น ตอนดูหนัง ตอนอ่านหนังสือ เป็นต้น หรือดึงขนตา ขนจมูก หรือขนอื่นๆตามร่างกาย เมื่อมีพฤติกรรมแบบนี้ไปนานๆจะทำให้หัวล้าน ผมแหว่งเป็นหย่อมๆได้ ทำให้เสียความมั่นใจและกระทบต่อการดำเนินชีวิตด้วย โรคดึงผมตัวเอง (Trichotillomania) เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากภาวะผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง จนกลายมาเป็นนิสัยหรือพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง ที่จะแสดงออกโดยการดึงขนต่างๆบนร่างกาย เช่น เส้นผม ขนคิ้ว ขนตา ส่วนใหญ่จะดึงผมตัวเองในขณะที่อ่านหนังสือ...

HEALTH

ปกแก้วมังกร

แก้วมังกร ประโยชน์ของแก้วมังกร ผลไม้แคลอรี่น้อย

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่เรานิยมรับประทานกันมาก เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก...

SCIENCE

อาหารสำหรับ โรคความดันต่ำ

อาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำ

ภาวะความดันโลหิตต่ำ เป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงต่ำกว่า 90/60...