ตากุ้งยิง

ตากุ้งยิง สาเหตุและอาการของตากุ้งยิง ที่จริงเกิดจากอะไร

เมื่อเป็นตากุ้งยิง ก็จะทำให้มีคนมาทักว่า “เป็นตากุ้งยิงไปแอบดูคนอาบน้ำมาหรอ”...
ปกตา

พฤติกรรมอันตรายทำร้ายสายตา!

คนไทยปัจจุบันนี้มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปโดยที่อาจจะเป็นการทำร้ายดวงตาโดยไม่รู้ตัว สมัยนี้ไปที่ไหนทุกคนก็มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ติดตัวอยู่เสมอเอาไว้แชท ดูหนัง...

บทความน่ารู้

สิ่งที่ควรรู้ ก่อน กินทุเรียน

10 ข้อที่คุณควรรู้ก่อนทานทุเรียน เพื่อสุขภาพ

ผลไม้ยอดฮิตในหน้าร้อนคงหนีไปไม่พ้น “ทุเรียน” ทุเรียนมีรสชาติหวานมันและมีกลิ่นเฉพาะตัวนิยมทานมากในประเทศไทยและเป็นผลไม้ที่ส่งออกที่ต่างชาตินิยมมาก ถึงกับได้ชื่อว่าราชาแห่งผลไม้ ทุเรียนนั้นถึงแม้จะมีรสชาติอร่อยแต่หากไม่รับประทานให้ถูกวิธีก็จะส่งผลต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อชีวิตได้เหมือนกัน...

อาหารประเภทไหนกันนะ ที่จะช่วยให้สมองของเรามีประสิทธิภาพในการจำมากขึ้น

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า สมองของคนเรานั้นต้องใช้งานอยู่ตลอด ไม่เพียงแต่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ แต่เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของสมอง อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น...
ปกน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว น้ำผลไม้ช่วยดับกระหายแถมมีประโยชน์

น้ำมะพร้าว เป็นน้ำผลไม้ที่ช่วยแก้ร้อน ดับกระหาย มีรสชาติหวานเย็นชื่นใจ ยิ่งถ้าดื่มน้ำมะพร้าวไปนอนอยู่ริมชายหาดฟังเสียงคลื่นไปจะยิ่งทำให้น้ำมะพร้าวมีรสชาติดีขึ้นเป็นกอง...
โปรไบโอติกส์

โปรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ดีลำไส้แข็งแรง

เรามักจะเคยได้ยินคำว่า “โปรไบโอติกส์” อยู่บ่อยๆที่จำง่ายคือโฆษณานมเปรี้ยวและโยเกิร์ต ที่ทางผลิตภัณฑ์เขาบอกว่ามีส่วนประกอบของโปรไบโอติกส์ เอ๊ะ!แล้วโปรไบโอติกส์คืออะไรล่ะ...
ปกฟักทอง

ฟักทอง ผักผลไม้สีเหลืองมีประโยชน์ด้านสุขภาพ

ฟักทองเป็นอาหารเพื่อสุขภาพชั้นดีของผู้ที่ลดน้ำหนัก ฟักทองเป็นผักผลไม้สีเหลืองที่มีสารอาหารมากมาย เช่น แคโรทีนอยด์ (Carotenoid)...
ปกเบียร์

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณอาจยังไม่รู้

เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกคนน่าจะนึกถึง “เบียร์” เป็นอันดับแรกๆกันใช่ไหม เบียร์เป็นเครื่องดื่มแลกอฮอล์ที่นิยมดื่มกันมากเนื่องจากดื่มแล้วนุ่มลิ้น ไม่ขมมาก...

โรคนอนเกิน โรคนอนมากเกินไปที่ควรได้รับการรักษา

อาการขี้เกียจตื่นตอนเช้า นาฬิกาปลุกแล้วก็ขอนอนต่ออีก 5 นาที นอนกลิ้งไปกลิ้งมากว่าจะลุกไปอาบน้ำ...
ปกวิธีคลายเครียด

วิธีคลายความเครียด เพราะเครียดสะสมส่งผลต่อสุขภาพ

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยทำงาน ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น...
ไฟโตนิวเทรียนท์

ไฟโตนิวเทรียนท์ สารมีประโยชน์จากผัก-ผลไม้ 5 สี

ไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrient) หรือ อินทรีย์สารจากพืช หมายถึง...

บทความล่าสุด

โยโย่ เอฟเฟกต์

โยโย่ เอฟเฟกต์ ผลเสียที่เกิดจากการลดความอ้วนผิดวิธี

โยโย่ เอฟเฟกต์ เป็นภาวะที่การทำงานของร่างกาย ที่แสดงการขาดความสมดุลซึ่งมาจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของร่างกายอย่างรวดเร็วเกินไป ส่งผลให้ระบบเมตาบอลิซึม หรือระบบเผาผลาญพลังงานทำงานผิดปกติและไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม โดยเกิดจากการลดความอ้วนอย่างผิดวิธี มักเห็นได้ชัดเจนในคนอ้วนที่พยายามลดความอ้วนจนผอมอย่างรวดเร็ว หรือทานยาลดความอ้วน ซึ่งยาลดความอ้วนจะไปออกฤทธิ์กดประสาท ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มตลอดเวลา ทำให้ระบบการเผาผลาญมีการจดจำภาวะการทำงานของร่างกายแบบผิดปกติ เมื่อผอมแล้วกลับมาทานอาหารปกติแบบเดิม จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม สาเหตุของการเกิดโยโย่ เอฟเฟกต์ การทานยาลดความอ้วน การกินยาช่วยลดน้ำหนักส่วนใหญ่ทำให้เกิดเกิดอาหารเบื่ออาหาร กินอาหารได้น้อย ปิดกั้นสารอาหารบางชนิดเข้าสู่ร่างกาย สูญเสียน้ำในร่างกายมากขึ้น และทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง เมื่อหยุดทานยาลดความอ้วน จะทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ไม่มีเท่าที่ควร ทำให้มีการสะสมไขมันเพิ่มขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถึงแม้ว่าจะทานน้อยลงก็ตาม ...

ฮิสทีเรีย โรควิตกกังวลไม่ใช่ขาดผู้ชายไม่ได้

ฮิสทีเรีย เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง คนส่วนมากจะเข้าใจผิดคิดว่าโรคฮิสทีเรียเป็นโรคขาดผู้ชายไม่ได้หรือมีความต้องการทางเพศสูง เป็นความคิดที่ผิดนะคะฮิสทีเรียนั้นถือว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งในกลุ่มวิตกกังวล หรือจะเรียกว่าโรคขาดความอบอุ่นก็ได้ วันนี้ Pingfai อยากให้ทุกคนมารู้จักกับโรคฮิสทีเรียกันค่ะ ผู้ป่วยโรคนี้จะมีอาการเป็นอย่างไร และเพราะเหตุใดถึงเกิดโรคนี้ วิธีรักษาเป็นอย่างไร ไปอ่านพร้อมๆกันเลยค่ะ ฮิสทีเรีย (Hysteria) เป็นชื่อเรียก โรคทางจิตเวชในกลุ่ม Somatoform Disorders ของอาการทางประสาทชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีอาการ เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์  การควบคุมจิตสำนึก การควบคุมด้านการกระทำลดลง และเกิดความกลัวต่าง ๆ...

ทานาคา ประโยชน์ด้านความงามช่วยหน้าใส ไร้สิว

ทานาคา เป็นพืชสมุนไพรมีกลิ่นหอม ส่วนใหญ่จะใช้เป็นเครื่องประทินผิวพบมากในประเทศพม่า สาวชาวพม่าจะนำท่อนไม้ทานาคาตัดเป็นท่อน แล้วนำส่วนเปลือกไม้มาขัดกับหินพร้อมกับคอยพรมน้ำเป็นระยะจะได้ผงทานาคาสีขาวเหลืองออกมา มีกลิ่นหอม ใช้ทาหน้า ทาตัว รักษาสิว ลดความมันบนใบหน้า และช่วยป้องกันแสงแดด ปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงเป็นผงทานาคาโดยไม่ต้องมานั่งขัดไม้ให้เหนื่อย นำมาใช้ทำผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ เช่น แป้ง ครีมทาหน้า ทาตัว ผงพอกหน้า เพื่อง่ายต่อการใช้งาน ใครที่ยังไม่เคยใช้ทานาคาลองหามาใช้กันดูนะคะ แต่ควรทดสอบการแพ้ก่อนโดยนำมาทาที่ท้องแขนของเราถ้าไม่แพ้ก็สามารถนำมาใช้กับใบหน้าได้ค่ะ ประโยชน์ของทานาคา บำรุงผิวพรรณ ช่วยปรับผิวหมองคล้ำ ให้ขาวผ่อง...
ปกชมพู่

ชมพู่ ประโยชน์ด้านสุขภาพของชมพู่สีแดง

ชมพู่ เป็นผลไม้ที่เรารู้จักกันดีนิยมปลูกและทานกันมากในประเทศไทย ชมพู่มีรสชาติหวาน กรอบ ฉ่ำน้ำเมื่อทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกสดชื่น ชมพู่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน เพราะมีพลังงานต่ำและทำให้อิ่มท้องเร็วเพราะว่ามีน้ำเยอะ สารอาหารในชมพู่ ประกอบไปด้วย วิตามินเอ วิตามินปี1 และวิตามินบี2 วิตามินซี ธาตุเหล็ก เส้นใยทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เป็นต้น นอกจากนี้เนื้อชมพู่ยังสามารถนำมาบดแห้งใช้ทานเป็นยาบำรุงร่างกาย เมล็ดใช้เป็นยาแก้ท้องเสีย แก้โรคเบาหวาน และใบของชมพู่สามารถใช้เป็นยาลดไข้ได้ด้วย ชมพู่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านใดบ้างไปดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของชมพู่ ช่วยลดน้ำหนัก ชมพู่ถือว่าเป็นยาลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ เพราะชมพู่เป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำเมื่อทานไปแล้วจึงทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว...
ปกนิ้วล็อค

นิ้วล็อค อาการของคนที่ใช้มือทำงานหนัก

นิ้วล็อค เป็นอาการที่เราเคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กแต่ไม่รู้ว่าอาการนั้นเป็นอย่างไร นิ้วล็อคเป็นอาการที่เมื่อเรากำมือถือสิ่งของหรือจับอะไรนานๆแล้วพอจะแบมือนิ้วกลับเหยียดไม่ออกเหมือนกันโดนล็อคเอาไว้ ส่วนใหญ่จะพบในผู้หญิงที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าสาเหตุของนิ้วล็อคคืออะไร อาการเป็นอย่างไร วิธีรักษาและป้องกันอย่างไร นิ้วล็อคเกิดจากอะไร นิ้วล็อคเป็นอาการของคนที่ใช้มือในการทำงานอย่างหนัก มีอาการเจ็บและมีเสียงดังกึกๆที่นิ้ว เพราะเส้นเอ็นที่นิ้วไม่โก่งตัวออก ไม่สามารถยืดหดได้ตามปกติ ส่งผลให้เส้นเอ็นอักเสบบวมและหนาขึ้น ทำให้เกิดอาหารนิ้วล็อค ส่วนใหญ่มักจะเกิดกับผู้ที่มีอาชีพใช้มือหนัก เช่น แม่บ้านที่จับจ่ายซื้อของเยอะทำให้ต้องหิ้วถุงหนักๆ ซักผ้าบิดผ้า พนักงานพิมพ์ดีด เขียนงานเอกสาร นักกอล์ฟ ช่าง นักยูโด หมอนวดแผนโบราณ...
- Advertisement -

HEALTH

ไข่ขาว ประโยชน์ทั้งสุขภาพและความงาม

ไข่ขาว เป็นอาหารคลีนที่คนลดน้ำหนัก คนที่ออกกำลังกาย และคนที่ควบคุมน้ำหนักส่วนใหญ่รับประทานเพราะมีโปรตีนสูงและยังมีแคลอรี่น้อยอีกด้วยโดยไข่ขาว...

SCIENCE

10 วิธี ออกกำลังเผาผลาญได้มากกว่า 500 แคลอรี่

การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้นการรับประทานอาหารสำคัญที่สุด ไม่ควรอดอาหารอย่างเด็ดขาด ควรทานอาหารให้ครบ...
- Advertisement -
ปกรังแค

รังแค ปัญหาที่ทำให้ขาดความมั่นใจ

รังแค เป็นปัญหาหนังศีรษะที่พบได้บ่อย และพบได้ทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย...
ปกฟันเหลือง

ฟันเหลืองอ๋อย ปัญหาหนักใจของทุกคน

ใครที่มีปัญหาขาดความมั่นใจในการยิ้มหรือคุยกะผู้อื่นเพราะฟันเหลืองมาทางนี้ค่ะ วันนี้ Pingfai...
ปกสารปนเปื้อนในอาหาร

สารเร่งปนเปื้อนในอาหาร อันตรายที่เราไม่ทันได้ระวัง

อาหารเป็นสิ่งที่เราทานเพื่อต้องการสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยปกติแล้วเราจะเลือกอาหารที่มีสีสวย สีสดขาวอวบเพราะดูน่ากินแต่รู้หรือไม่ว่าในอาหารเหล่านั้นอาจมีสารปนเปื้อนอยู่ในอาหารด้วย...