ปกมะเขือ

สรรพคุณของมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากเป็นอันดับ 2 รองจากกล้วย...
ปกน้ำดีท็อกซ์

10 สูตรน้ำดีท็อกซ์ จากผักและผลไม้ดีต่อสุขภาพ

ใครที่มีอาการท้องผูก 2-3วันถ่ายทีหนึ่งท้องป่อง แถมยังสิวขึ้นอีก...

บทความน่ารู้

ลดต้นแขน

10 วิธีลดต้นแขน กระชับต้นแขน บอกลาแขนห้อย

ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การคาร์ดิโออย่างเดียวคงไม่พอต้องมีการเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อกันด้วย โดยการออกกำลังเฉพาะส่วนที่ต้องการจะเพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ โดยวันนี้จะขอนำเสนอการออกกำลังกายเพื่อลดต้นแขนใหญ่...
โรคอีสุกอีใส

โรคอีสุกอีใส โรคติดต่อทางผิวหนังที่คนส่วนใหญ่มักเป็น

โรคที่พบมากในเด็กและเด็กทุกคนต้องเคยเป็นนั่นก็คือ โรคอีสุกอีใส เป็นโรคติดต่อทางผิวหนังอย่างหนึ่งมีผื่นคันขึ้นตามร่างกาย มีตุ่มนูนขนาดเล็ก หรือตุ่มน้ำใส...
วิตามิน A

วิตามิน A ประโยชน์และอันตรายจากวิตามิน A

อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันนั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ “วิตามิน A” วิตามินเอนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านการบำรุงสายตา...
ปกยาคุม

ชนิดของยาคุมกำเนิดและประโยชน์ในการใช้ยาคุม

ยาคุมกำเนิด ( Oral contraceptive pill...
อาหารชะลอริ้วรอย

สารอาหารที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

ริ้วรอยเหี่ยวย่นไม่ว่าจะบนใบหน้าหรือลำตัวก็เป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนไม่อยากให้มันเกิดขึ้นใช่ไหมคะ ริ้วรอยเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นก็ต้องมีริ้วรอยเป็นธรรมดา แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้ริ้วรอยเกิดช้าขึ้นได้ วิธีป้องกันริ้วรอยนั้นมีหลายวิธีทั้งการทาครีมบำรุงผิว หรือมาร์กหน้า...
โรคที่มากับยุง

ยุงพาหะนำโรคอันตราย 6 โรคที่จะมาพร้อมกับยุง

ยุงเป็นแมลงตัวเล็กที่พบมากในประเทศไทยเนื่องจากเป็นเขตร้อนร้อนซึ่งเหมาะมากแก่การแพร่พันธ์ของยุง ยุงนั่นกินเลือดเราเป็นอาหารเมื่อโดนยุงกัดแล้วจะทำให้เกิดตุ่มแดงคัน เราอาจจะชินกับยุงเห็นก็ตบมัน ยุงกัดก็ปล่อยไว้เดี๋ยวก็หายคันเอง คนส่วนใหญ่ชะล่าใจเพราะโดนยุงกัดเป็นประจำอยู่แล้วจนชินจนทำให้ไม่คิดถึงโรคที่มากับยุง...
ภาวะความดันโลหิตต่ำ

ภาวะความดันโลหิตต่ำ อาการที่ไม่ควรละเลย

เมื่อพูดถึงโรคความดันโลหิต คนส่วนใหญ่ก็จะนึกถึงโรคความดันโลหิตสูงเป็นอันดับแรก แต่อาจลืมนึกถึงภาวะความดันโลหิตต่ำซึ่งภาวะนี้ก็เป็นภัยเงียบที่เกิดในร่างกายได้เช่นกัน แต่ภาวะความดันโลหิตต่ำมีอันตรายน้อยกว่าความดันโลหิตสูง หรือคิดว่าไม่มีอาการรุนแรงเลยทำให้หลายคนละเลยที่จะไปรักษาจนทำให้ส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้...
โรคหลงตัวเอง

โรคหลงตัวเอง(Narcissistic)บุคลิกภาพผิดปกติที่ต้องรักษา

ในปัจจุบันเราคงหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดียไปไม่ได้ ไม่ว่าจะไปทางไหนก็พบเจอแต่ผู้คนที่กำลังเล่นโซเชียลมีเดียอยู่ ซึ่งการที่หมกมุ่นหรือเล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไปนั้นเป็นสาเหตุให้สุขภาพเสียได้ เช่น ทำลายสายตา...
จุดต่างๆบนเครื่องบินที่พบเชื้อโรคมากที่สุด

จุดต่างๆบนเครื่องบินที่พบเชื้อโรคมากที่สุด รู้ไว้จะได้ป้องกัน

ยานพาหนะขนส่งมวลชน เป็นที่ที่มีเชื้อโรคและแบคทีเรียมากพอๆกับห้องน้ำเลยนะคะ เพราะเป็นยานพาหนะเป็นที่ที่มีผู้คนมากหน้าหลายตามาใช้บริการกันมาก เช่น รถไฟฟ้าและรถไฟฟ้าใต้ดิน...

บทความล่าสุด

ปกไมเกรน

ไมเกรน ปัญหาปวดศีรษะที่หลายคนกำลังเผชิญ

ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะที่พบว่ามีคนจำนวนมากเป็นกัน ในไทยพบว่าผู้ที่เป็นไมเกรนจะเป็นผู้หญิงเยอะกว่าผู้ชาย เกิดจากความผิดปกติของระบบไฟฟ้าที่ผิวสมอง ทำให้สมองเกิดการกระตุ้นได้ง่ายและไวกว่าคนปกติ กระแสไฟฟ้าจะไปกระตุ้นเส้นประสาทสมอง ทำให้เกิดการหลั่งสารสื่อประสาทบางชนิด มีผลทำให้หลอดเลือดสมองเกิดการขยายตัวและเกิดการอักเสบขึ้น เป็นผลทำให้มีอาการปวดศีรษะ โดยจะมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงอาจจะปวดข้างเดียว หรือลามไปทั้งสองข้าง มีอาการคลื่นไส้อาเจียน และจะมีอาการอื่นๆตามมาอีก อาการปวดศีรษะไมเกรนเกิดจากสาเหตุอะไรและมีอาการอย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ ปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดไมเกรน การกระตุ้นทางประสาทสัมผัส อาทิ แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุน กลิ่นบุหรี่ อาหารบางชนิด เช่น ชีส...
ปกข้าวไรซ์เบอร์รี่

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สุดยอดข้าวที่เต็มไปด้วยประโยชน์

ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพกำลังได้รับความนิยม นอกจากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วอาหารที่เรารับประทานก็มีส่วนช่วยในการลดความอ้วนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ข้าวที่กำลังนิยมรับประทานเพื่อสุขภาพกันนอกจากข้าวกล้องแล้วก็คือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวไรซ์เบอรี่มีสีม่วงเข้ม มีเมล็ดเรียวยาว ผิวมัน มีกลิ่นหอม รสชาติหวาน และมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ สารอาหารที่อยู่ในข้าวไรซ์เบอรี่ประกอบไปด้วย นอล วิตามินอี วิตามินบี 1 ลูทีน    แทนนิน สังกะสี โอเมก้า 3 ธาตุเหล็กเบต้าแคโรทีน แกมมาโอไรซา โพลีฟีนอล...
ปกChocolat

ช็อกโกแลต ของหวานยอดฮิตกินทีละนิดประโยชน์ใหญ่มาก

ก่อนอื่นเลยต้องสุขสันต์วันวาเลนไทน์นะคะผู้อ่านทุกคน ขอให้ทุกคนสมหวังในเรื่องความรักนะคะ ถ้าหากพูดถึงวันวาเลนไทน์ก็ต้องนึกถึงของขวัญยอดฮิตชิ้นนี้เลย “ช็อกโกแลต” เป็นของหวานที่เป็นที่นิยมรับประทานกันมากเป็นที่ชื่นชอบตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ด้วยรสชาติที่มีรสหวาน หอม มัน ส่งผลให้ช็อกโกแลตเป็นขนมหวานที่โปรดปรานของหลายๆคน เอ๊ะ! แต่ช็อกโกแลตทำให้อ้วนนี่นา การเลือกทานช็อกโกแลตให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพควรเลือกดาร์กช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้แท้ 70% ขึ้นไปถึงจะดีไม่ทำให้อ้วนแน่นอน หากเรารับประทานมิลค์ช็อกโกแลต หรือ ไวท์ช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลมากแล้วล่ะก็ความอ้วนถามหาแน่นอนไม่ต้องสืบเลยค่ะ แล้วดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์อย่างไรบ้างคงสงสัยกันแล้วใช่ไหมคะไปอ่านพร้อมกันเลยค่ะ ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต บำรุงระบบหมุนเวียนเลือดและหัวใจ ดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วย แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และสารฟลาโวนอยด์ สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ...
โรคคลั่งช้อป

โรคคลั่งช้อปปิ้ง เราเสี่ยงเป็นโรคเสพติดช้อปปิ้งหรือเปล่านะ?

ใครๆก็ชอบช้อปปิ้งกันทั้งนั่นใช่ไหมคะ ไม่เพียงมีแต่ผู้หญิงที่ชอบช้อปปิ้งแต่สมัยนี้มีผู้ชายที่ชอบช้อปปิ้งมากขึ้นด้วย การซื้อของ จับจ่ายใช้สอย นั้นเป็นเรื่องปกติ ยิ่งในปัจจุบันเรื่องช้อปปิ้งเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย เพราะในปัจจุบันมีเทคโนโลยีก้าวล้ำเราสามารถซื้อของได้ในเว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ต สามารถเลือกซื้อสินค้าได้โดยไม่ต้องออกไปซื้อเอง สามารถซื้อของได้ทุกที่ เมื่อสั่งซื้อของเสร็จก็โอนเงินจ่าย แล้วก็รอของมาส่งถึงหน้าบ้าน ด้วยความสะดวกสบายไม่ต้องออกไปซื้อให้เหนื่อย จึงส่งผลให้การเสพติดช้อปปิ้งนั้นมีคนเป็นกันอย่างแพร่หลาย โรคคลั่งช้อป หรือ การเสพติดช้อปปิ้ง (Oniomania) เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง เป็นการผิดปกติของการยับยั้งตนเอง ส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้ป่วยจะไม่สามารถยับยั้งใจตนเองได้ที่จะไม่ซื้อของ มีความต้องการหรืออยากซื้อของตลอดเวลา รู้สึกดีที่ได้ซื้อของ และจะรู้สึกผิดหลังจากที่ซื้อมาแล้ว ซื้อของที่ไม่จำเป็นต้องใช้...
ปกบร็อคโคลี่

บร็อคโคลี่ สรรพคุณในการป้องกันโรคของบร็อคโคลี่

บร็อคโคลี่ เป็นผักที่นิยมรับประทานกันมาก จัดอยู่ในกลุ่มดอกกะหล่ำ มีลักษณะเป็นดอกสีเขียวเข้ม มีรสชาติหวานกรอบ ไม่ขม สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง มีรสชาติหวานกรอบ บล็อกโคลี่อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี6 วิตามินบี12 วิตามินดี แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก เบต้าแคโรทีน ลูทีน แคโรทีนอยด์ โฟเลต มีสารซัลโฟราเฟนและสารอินดอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมายอีกด้วย ประโยชน์ของบร็อคโคลี่ บำรุงหัวใจ บร็อคโคลี่ประกอบไปด้วย...

HEALTH

ปกโรคเกาต์

โรคเกาต์ โรคข้อเข่าอักเสบเรื้อรังที่ต้องระวัง

โรคเกาต์ เป็นโรคที่รู้จักกันดีที่เราเข้าใจว่าเกิดจากการทานไก่หรือสัตว์ปีกมากเกินไป โรคเกาต์เป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อเข่าอักเสบชนิดหนึ่ง พบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงและพบได้ในช่วงอายุ...

SCIENCE

ปกห้ามทำหลังกินข้าว

9 พฤติกรรมที่ห้ามทำหลังทานอาหาร เสี่ยงปัญหาสุขภาพ

คนไทยเราจะมีความเชื่อว่าหลังทานหลังจากทานอาหารห้ามทำสิ่งนู้นสิ่งนี้ แต่เรารู้ไหมว่าที่ห้ามทำเพราะอะไรกัน พฤติกรรมที่เราทำหลังจากรับประทานอาหารเสร็จทันทีนั้นบางทีก็มีผลต่อสุขภาพของเรา...