สารไซบูทรามีน

ไซบูทรามีน สารอันตรายที่อยู่ในยาลดความอ้วน

อาหารเสริมลดความอ้วน กำลังเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิงที่อยากมีหุ่นดีแต่ใช้ทางลัดในการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะส่งผลเสียแก่ร่างกายแถมยังไม่ทำให้ลดน้ำหนักได้จริงๆอีกด้วยเมื่อเลิกทานแล้วจะเกิดโยโย่เอฟเฟคเพราะการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี...
อาหารเช้าที่ต้องหลีกเลี่ยง

อาหารเช้าที่คนลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยง ทำให้อ้วนมากกว่าผอม

มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะผู้ที่กำลังลดน้ำหนักยิ่งต้องทานอาหารเช้าเป็นประจำ คนที่ทานอาหารเช้าจะสามารถลดน้ำหนักได้ดี...
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลด

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เช็คด่วนเราเข้าใจผิดหรือไม่

ในปัจจุบันผู้หญิงให้ความสำคัญกับความอ้วนและน้ำหนักมาก เพราะค่านิยมในปัจจุบันนั้นผู้หญิงต้องสวยและหุ่นดี ทำให้ผู้หญิงต้องหาหนทางในการลดน้ำหนักทั้งออกกำลังกาย...
ท่าซิกแพคผู้หญิง

วิธีออกกำลังกายสร้างซิกแพคสำหรับผู้หญิง

เทรนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงกำลังมาแรงในขณะนี้ หุ่นแบบสาวฝรั่งเอวคอด มีกล้ามเนื้อหน้าท้องนิดหน่อย...
ความคิดผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ที่ไม่ควรทำตาม

การออกกำลังกายกำลังเป็นเทรนยอดฮิตมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสร้างกล้ามเนื้อก็ควรออกกำลังกายอย่างถูกวิธี...
Plank

ท่าแพลงก์ 8 ท่า ทำวันละท่าหุ่นเฟิร์ม บอกลาความอ้วน

ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำน่าจะเคยได้ยินท่าออกกำลังกายที่ชื่อ “Plank” แน่นอน...
อาหารสร้างซิกแพค

อาหารช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพคอยู่ใกล้แค่เอื้อม

การออกกำลังกายในปัจจุบันนี้เป็นเทรนที่กำลังมาแรงเลยค่ะ ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงต่างก็ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพค...
ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ การออกกำลังกายที่ดีที่สุด

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้เยอะมาก ว่ายน้ำ 1...
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการวิ่ง

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการวิ่ง เข้าใจผิดเข้าใจใหม่ได้นะคะ

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีการเผาผลาญพลังงานมาก การวิ่งสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยและยังเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือลดความอ้วนด้วย การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายแค่มีรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งก็สามารถวิ่งได้แล้ว...
ออกกำลังกายกระชับหน้าอก

ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอก หน้าอกทรงสวยกระชับไม่หย่อนยาน

สาวๆคนไหนที่หน้าอกหย่อนคล้อยมาทางนี้เลยค่ะ วันนี้ Pingfai...

บทความล่าสุด