10 วิธี ออกกำลังเผาผลาญได้มากกว่า 500 แคลอรี่

การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้นการรับประทานอาหารสำคัญที่สุด ไม่ควรอดอาหารอย่างเด็ดขาด ควรทานอาหารให้ครบ...
ปกขาใหญ่

ต้นขาใหญ่ ไม่เรียบเนียน ปัญหาใหญ่กวนใจสาวๆ

สาวๆทุกคนก็อยากมีหุ่นดี การที่มีเรียวขาสวย เรียบเนียน...
ปกวิ่ง

ข้อแนะนำในการ “วิ่ง” สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย แค่มีเพียงรองเท้าคู่เดียวก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว การวิ่งทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ...
ปกเครื่องดื่มลดความอ้วน

เครื่องดื่มเพื่อคนลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อยดื่มแล้วไม่อ้วน

สาวๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่แต่ชอบดื่มเครื่องดื่มต่างๆ เครื่องดื่มที่คุณชอบดื่มอาจส่งผลทำให้อ้วนขึ้นได้ วันนี้...
ปกลงพุง

สาเหตุที่ทำให้อ้วนลงพุง!

สาวๆรวมไปถึงหนุ่มๆก็อยากที่จะมีหุ่นดีกันใช่ไหมคะ ปัญหาที่ก่อให้ขาดความมั่นใจอีกสิ่งหนึ่งก็คือ ปัญหาอ้วน...
อ้วนปก

8 พฤติกรรมเสี่ยงอ้วนไม่รู้ตัว!

ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมาทางนี้เลยค่ะ สงสัยใช่ไหมล่ะว่าออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว...
ก่อนหลังออกกำลังกายทานอะไรดีที่สุด

ก่อน – หลังออกกำลังกายทานอะไรดีที่สุด?

คนรักสุขภาพ ชอบออกกำลังกายต้องห้ามพลาดเลยนะคะ เทรนด์ออกกำลังกายหุ่นฟิตกำลังมาแรงเลยในช่วงนี้มองไปทางไหนก็มีแต่คนหุ่นดีๆ...
10 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ

10 ผลไม้ที่ให้คุณค่าอย่างน่าตกใจ

ปัจจุบันมีผลไม้เยอะแยะมากมายที่นำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตามห้างสรรพสินค้า ร้านค้าทั่วไป...

บทความล่าสุด