โรคเกาต์ โรคข้อเข่าอักเสบเรื้อรังที่ต้องระวัง

ปกโรคเกาต์

โรคเกาต์ เป็นโรคที่รู้จักกันดีที่เราเข้าใจว่าเกิดจากการทานไก่หรือสัตว์ปีกมากเกินไป โรคเกาต์เป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อเข่าอักเสบชนิดหนึ่ง พบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงและพบได้ในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป เมื่อร่างกายมีการสะสมกรดยูริกมากเกินไปเป็นระยะเวลานาน จะทำให้เกิดการสะสมที่ข้อต่างๆในร่างกาย ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่ข้ออย่างฉับพลัน รวมถึงยังมีอาการข้อแข็ง อักเสบและบวมแดง ซึ่งมักจะเป็นตามข้อเล็กๆ เช่น ที่นิ้วหัวแม่เท้า ข้อมือ ข้อเท้า เป็นต้น

สาเหตุของโรคเก๊าท์

  • รับประทานอาหารที่มีพิวรีน สูง เช่น เนื้อสัตว์ และอาหารทะเล เนื่องจากพิวรีนสามารถเปลี่ยนเป็นกรดยูริกได้ภายในร่างกาย
  • ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
  • การมีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน
  • ยาบางชนิดที่อาจเพิ่มระดับของกรดยูริก เช่น แอสไพริน ไนอาซิน หรือการใช้ยา-ขับปัสสาวะ
  • ความเจ็บป่วยหรือสภาวะทางการแพทย์บางประการ เช่น การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือโรคความดันโลหิตสูงเกาต์

อาการของโรคเกาต์

  1. มีอาการปวด บวมแดงอย่างฉับพลัน โดยไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า
  2. ปวดที่บริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วหัวแม่เท้า ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อเท้า ข้อเข่า
  3. ผิวหนังบริเวณที่ปวดจะมีลักษณะบวม แดงตึง ร้อน และปวดมากเมื่อไปสัมผัสจะยิ่งปวด
  4. มักจะปวดในเวลากลางคืนมากกว่ากลางวัน และหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
  5. มีไข้ หนาวสั่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร
  6. มีปุ่มก้อนขึ้นบริเวณข้อที่อักเสบ และจะโตขึ้นเรื่อยๆ

ข้อควรปฏิบัติเมื่อเป็นโรคเกาต์

  1. ไปพบแพทย์และทานยาที่ได้รับให้ตรงเวลา
  2. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  3. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  4. ไม่ควรบีบ นวด บริเวณข้อที่เกิดอาการปวดบวม เพราะจะทำให้อักเสบมากกว่าเดิม
  5. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
  6. งดรับประมานอาหารที่มีกรดยูริกสูง
  7. ไม่ควรซื้อยามาทานเอง
  8. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรออกกำลังกายที่ใช้ข้อมาก

อาหารที่ควรงดรับประทาน

  1. สัตว์ปีก เช่น ไก้ เป็ด ห่าน
  2. เครื่องในสัตว์ เช่น ตับหมู ไต ตับอ่อน เซ่งจี้
  3. ปลาและสัตว์น้ำบางชนิด เช่น กุ้งชีแฮ หอย ไข่ปลา ปลาอินทรีย์ ปลาไส้ตัน ปลาซาร์ดีน ปลาดุก และกะปิ
  4. ผักบางชนิด เช่น ชะอม กระถิน ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ เห็ด และยีสต์

อาหารที่สามารถทานได้ตามปกติ

  1. ผักที่ไม่ใช่ยอดอ่อน เพราะยอดอ่อนของผัดจะมีกรดยูริกมาก เช่น ผักดอกกะหล่ำ บล็อกโคลี่
  2. ผลไม้ทุกชนิด
  3. ปลาน้ำจืด
  4. ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต แป้ง
  5. ไข่ เนย เต้าหู้
  6. นมพร่องมันเนย โยเกิร์ต
  7. ช็อกโกแลต
  8. ชา และกาแฟ

 

แบ่งปัน

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here