ออกซิเจน ประโยชน์และโทษจากการขาดออกซิเจน

ออกซิเจน

ออกซิเจน เป็นสิ่งสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด มนุษย์ต้องการออกซิเจนเพื่อไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่างกาย หลายๆคนรู้ว่าออกซิเจนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก เนื่องจากใช้ในการหายใจถ้าเราไม่มีอากาศที่มีออกซิเจนหายใจก็จะตาย แล้วออกซิเจนมีประโยชน์มากกว่านี้อีกหรือไม่ ไปอ่านประโยชน์ของออกซิเจนพร้อมๆกันเลยค่ะ

- พื้นที่โฆษณา -

หน้าที่ของออกซิเจน

ออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายโดยการหายใจแล้วเดินทางเข้าไปสู่ปอด เมื่อออกซิเจนเข้าสู่ปอดจะเกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซเพื่อให้ก๊าซออกซิเจนเข้าไปจับฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงและเดินทางเข้าหัวใจ จากนั้นหัวใจจะสูบฉีดเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจนไปสู่ส่วนเซลล์ต่างๆในร่างกายร่างกาย เช่น เซลล์สมอง เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ตับ เซลล์ไต เป็นต้น ถ้าหากร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอก็จะส่งผลต่อเซลล์ต่างๆทำให้เซลล์ภายในร่างกายตายได้ออกซิเจนออกซิเจน

ประโยชน์ของออกซิเจน

  1. ช่วยให้สมองทำงานได้ดี เมื่อเซลล์สมองได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทำให้ระบบประสาทและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ที่มีความจำดี มีสมาธิ เรียนรู้เข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดี และช่วยให้ระบบภายในร่างกายที่อยู่ภายใต้การสั่งงานของสมองทำงานได้ปกติและดีขึ้น
  2. ไม่เจ็บป่วยง่าย ออกซิเจนที่อยู่ในรูปของน้ำ จะช่วยไห้ตับดึงออกซิเจนมาใช้ในกระบวนการเปลี่ยนสารอาหารที่ดูดซึมเข้ามาให้เป็นพลังงานเพื่อส่งให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานใช้ดำเนินกิจกรรมต่างๆอย่างเพียงพอ และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ลดการสะสมสารพิษในร่างกายอีกด้วย
  3. บำรุงผิว เมื่อร่างกายได้รับน้ำและออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ เซลล์ที่อยู่ในร่างกายก็จะส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ช่วยให้เซลล์มีอายุยืนขึ้น และช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร

ผลเสียจากการได้รับออกซิเจนมากเกินไป

ส่งผลให้เนื้อเยื่อภายในปอดเกิดการเสื่อม เนื่องจากปอดมีน้ำและเลือดคั่งที่บริเวณเยื่อบุทางเดินอากาศทำให้เยื่อเกิดการอุดตัน ทำให้หายใจลำบากซึ่งจะทำให้เกิดการชักและอาจเสียชีวิตได้ นอกจากนี้ออกซิเจนจะเข้าไปทำลายจอตา จนอาจทำให้ตาบอดได้อีกด้วย

ผลจากการขาดออกซิเจน

  • อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ เมื่อยล้าออกซิเจน
  • ซึมเศร้า
  • มึนศีรษะ กระสับกระส่าย
  • ความจำเสื่อมหรือสูญเสียความจำ
  • การย่อยและการดูดซึมอาหารบกพร่อง
  • มีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
  • ภูมิต้านทานลดลง
  • หมดสติ

เมื่อออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้น้อยควรทำอย่างไร

  • สูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ จะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนจากอากาศเข้าสู่ร่างกายเพิ่มมากขึ้น
  • ออกกำลังกาย เวลาออกกำลังกายร่างกายจะหายใจเร็วและแรงขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น
  • ดื่มน้ำ การดื่มน้ำมากๆ ก็เป็นการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย ช่วยในการนำออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือด
  • นวด การนวดจะเข้าไปกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนมากขึ้น
  • แช่น้ำอุ่นหรืออบซาวน่า

 

แบ่งปัน

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here