สะอึก มารู้จักอาการสะอึกและวิธีแก้อาการสะอึก

ปกสะอึก

อาการสะอึกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัยและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เพียงแต่ทำให้เกิดความรำคาญเท่านั้น อาการสะอึกเป็นอาการที่เกิดโดยไม่ได้ตั้งใจ เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติไม่สามารถควบคุมได้ มักจะเกิดขึ้นในเวลาไม่กี่วินาทีหรืออาจจะ 2 – 3 นาที แต่ถ้าหากว่าเราอยู่ในที่สาธารณะจะทำยังไงให้อาการสะอึกหายไปและสาเหตุของอาการสะอึกเกิดจากอะไรไปอ่านกันเลยค่ะ

- พื้นที่โฆษณา -

สะอึกเกิดจากอะไร

อาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อกะบังลมที่อยู่ตรงรอยต่อระหว่างช่องปอดและช่องท้องที่เกิดขึ้นเองได้โดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่คาดว่าน่าจะเกิดจากมีสิ่งมากระตุ้นเส้นประสาทซึ่งเป็นส่วนที่เชื่อมระบบประสาทต่อกับระบบทางเดินอาหารส่วนต้น ทำให้มีการหดเกร็งตัวเป็นจังหวะและทำให้กล้ามเนื้อซี่โครงได้รับผลกระเทือนจากการหดเกร็งตัวในลักษณะเดียวกัน โดยเสียงสะอึกที่เกิดขึ้นมาจากการหายใจออกขณะที่กะบังลมเกิดการกระตุกทันทีทันใด ทำให้เกิดเสียงดังของการสะอึกขึ้น

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการสะอึก

  • กินอาหารเร็วเกินไป กินมากเกินไป หรืออิ่มมากจนเกินไป
  • กินอาการที่ทำให้มีก๊าซมาก และกินอาหารรสจัด เช่น เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวานจัด
  • ดื่มเครื่องดื่มพวกที่ทำให้เกิดแก๊สหรือฟอง อย่างเช่น น้ำอัดลมหรือเบียร์
  • การสูบบุหรี่จัด หรือ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • หายใจเอาควันต่างๆเข้าไป
  • มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของกระเพาะอาหารทันที เช่น กินอาหารร้อนจัด หรือดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด เมื่อท้องว่าง
  • อาการสะอึกอาจเกิดจากจิตใจและอารมณ์ เช่น ตื่นเต้น ความเครียด กังวล ซึมเศร้า ความกลัว
  • มีก้อนในบริเวณลำคอ เช่น คอพอก
  • ผลข้างเคียงมาจากยาบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัดรักษาโรคมะเร็ง

saouk-02

วิธีแก้อาการสะอึก

1.หายใจในถุงกระดาษ วิธีนี้จะช่วยระงับอาการสะอึกได้ เนื่องจากร่างกายได้รับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปมากขึ้นนั่นเอง

2.จิบน้ำจากแก้วเร็วๆ หลายๆ อึกติดๆกันจนกว่าจะกลั้นหายใจไม่ได้

3.ทำให้ตกใจ หรือทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง เช่น โกรธ ตื่นเต้น หรือกลัว

4.กลืนน้ำแข็งบดละเอียด กลืนขนมปังแห้ง หรือก้อนข้าวก็ช่วยให้หายสะอึกเหมือนกันนะ

5.ใช้นิ้วมืออุดหูราว 20-30 วินาที วิธีนี้จะช่วยส่งสัญญาณผ่อนคลายผ่านเส้นประสาท ซึ่งเป็นส่วนที่ทอดยาวจากก้านสมองและเชื่อมต่อกับบริเวณกะบังลม

6.กดจุด โดยบีบตรงเนินใต้นิ้วโป้งของมืออีกข้างหนึ่ง หรือกดบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก เพราะแรงกดบีบจะช่วยเบี่ยงเบนระบบประสาทของคุณจากอาการสะอึกได้

7.ก้มตัวดื่มน้ำจากขอบแก้ว จากด้านตรงข้าม หรือด้านที่อยู่ไกลจากริมฝีปาก

8.จิบน้ำมะนาวสด วิธีเหล่านี้จะช่วยจู่โจมปุ่มรับรสและทำให้หายสะอึก

อาการสะอึกแบบไม่ปกติ

นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุจากความผิดปกติในบริเวณคอและหน้าอกหรืออาจจะเกิดจากโรคอื่นๆ เช่น ก้อนเนื้องอก ต่อมน้ำเหลืองโต อาหารติดคอ ปอดอักเสบ เป็นต้น หรือเกิดจากโรคในช่องท้อง เช่น เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ไตวาย กระเพาะลำไส้อุดตัน ลำไส้โป่งพอง หรือภายหลังการผ่าตัดช่องท้อง เป็นต้น หรือบางครั้งก็อาจเกิดจากสาเหตุทางด้านอารมณ์ เช่น ความรู้สึกช็อก ความเครียดเรื้อรัง เป็นต้น

 

แบ่งปัน

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here