โรคปวดเข่า ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ปกปวดเข่า

ปวดเข่า เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ได้เกิดขึ้นพียงแค่ผู้สูงอายุเท่านั้นอาจเกิดขึ้นได้กับวัยหนุ่มสาวด้วย เช่น การเกิดอุบัติเหตุ แต่อาการปวดเข่าที่พบมากที่สุดนั้นคือ โรคข้อเข่าเสื่อม มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ต้องเคลื่อนไหวและรับน้ำหนักของร่างกาย เพื่อใช้ในกิจกรรมต่างๆทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา จากการยืน เดิน วิ่ง และการเล่นกีฬา รวมทั้งท่านั่งที่ใช้เข่า เช่น งอพับเข่า นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือการนั่งยองๆจึงเกิดความเสื่อมของกระดูกอ่อนเร็ว ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันนั้นมีอุปสรรค เรามาดูกันดีกว่าว่าอาการปวดเข่านั้นเกิดจากการเป็นโรคปวดเข่าแบบใด

สาเหตุของอาการปวดเข่า

  • กล้ามเนื้อฉีกหรือข้อเคล็ด
  • ภาวะเลือดออกในข้อเข่า
  • หมอนรองกระดูกฉีกขาด
  • กระดูกหัก
  • เส้นเอ็นหน้าเข่าได้รับบาดเจ็บ
  • ถุงน้ำในเข่าเกิดการอักเสบปวดเข่า

โรคข้อเข่าอักเสบชนิดต่างๆ

  1. โรคข้อเสื่อม เกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนในส่วนของข้อต่อโดยเฉพาะบริเวณเข่า ทำให้มีอาการเจ็บปวด ขยับเข่าได้ลำบากเมื่อมีการเคลื่อนไหวเข่าหรือเมื่อมีแรงกดบริเวณเข่า มักพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และในคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินมาตรฐาน
  2. โรคข้อรูมาตอยด์ เป็นการอักเสบที่เกิดตามข้อต่างๆในร่างกาย ข้อต่อที่อักเสบจะเกิดการบวมหนาขึ้นจนไปทำลายกระดูกและกระดูกอ่อน ทำให้ข้อต่อผิดรูป จะมีอาการรู้สึกเจ็บและรู้สึกร้อนที่ข้อต่อ ข้อต่อบวม มีอาการข้อติด โดยเฉพาะในช่วงเช้า รู้สึกอ่อนเพลีย มีไข้ และน้ำหนักลดลง โดยในระยะแรก มักเกิดกับข้อต่อขนาดเล็ก เช่น ข้อต่อนิ้วมือ นิ้วเท้า และขยายไปยังข้อต่อส่วนอื่นในร่างกาย เช่น เข่า สะโพก เอว ไหล่ ซึ่งในบางครั้งอาจส่งผลไปถึงอวัยวะอื่นด้วย เช่น ตา ปอด หัวใจ
  3. โรคข้ออักเสบ คือการที่ข้อเข่าเกิดการติดเชื้อบริเวณข้อต่อ โดยการที่เชื้อโรคเข้ามาทางบาดแผลบริเวณข้อต่อโดยตรงทำให้ข้อต่อมีอาการ บวมแดง รู้สึกร้อน และบางทีอาจมีไข้ด้วย
  4. โรคเกาต์ เป็นโรคที่ไขข้อเกิดการอักเสบ เนื่องจากร่างกายมรกรดยูริกมากเกินไป หรือไตทำงานไม่ปกติจนไม่สามารถขับกรดยูริกได้อย่างเป็นปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อ เช่นนิ้วมือ นิ้วเท้า เข่า ข้อเท้า ข้อมือ เป็นต้น

วิธีใช้เข่าที่ถูกต้อง

  • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อยๆ
  • หลีกเลี่ยงการนั่งงอเข้า เช่น นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ หรือการนั่งยอง ๆ ให้ใช้การนั่งเก้าอี้แทน
  • บริหารกล้ามเนื้อบริเวณเข่าเป็นประจำ

 

แบ่งปัน

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here